przed i

1 dzień- plecy i brzuch  3x 12-8 Ściąganie drążka do klatki piersiowej  3x 12-8 Ściągania drążka za kark  3x12 Martwy ciąg  3x12Wiosłowanie hantlami (sztangą)  4x12Szrugsy  8 min abs 2 dzień – klata  4x pompek do oporu (normalne)  4x12-8 Wyciskanie hantli na ławce ukośnej  4x12-10 Rozpietki na ławce ukośnej  Cardio – bieganie [...]

Sog to taki jakby "punkt" w podziękowaniu za pomoc;-) I, jak wspomniał Tomek - albo stosuj tyko przed treningiem albo tak jak proponowane jest to na opakowaniu;-)

Cenowo wychodzi bardzo tanio tak jak IP Przed chwilą widziałem deke, wygląda bardzo estetycznie, na flakonie jest hologram a całość jest zamknięta w folii. Chyba zamiast trena i bolda z axio zdecyduję się na tego zambona, niedość że to nowość więc powinny być dobre stężenia to jeszcze 2flakony trena kupię taniej niż jeden z EC Zmieniony przez - [...]

A kiedy przyjmować glukozę? Razem z kretką, czy jakoś inaczej? A kretkę (biorąc 10g dziennie) brać 5 g 30 min. przed śniadaniem i kiedy później (w dni treningowe i wolne)? Dzięki, M. (wiesz, że do tej kretki będę musiał kupić >3000g glukozy? heh, takie niby grosze, a się zbiera...) We are just a moment in time...

dokładnie tak jak napisał Damix, jedynie po treningu mozesz zwiekszyc ilosc carbo na około 50-70g. I odpość przed snem carbo i kreatyne, zjedz cos białkowego - zapobiegniesz katabolizmowi a po weglowodanach na noc sie otłuścisz.

dawkowanie: T: 9 gram z rana na czczo i 9 gram przed treningiem NT: 9 gram z rana na czczo i 9 gram w porze treningu ewentualnie wieczorem

Przed choroba byla masa, szlo przyzwoicie. W trakcie choroby to wiadome, po chorobie odpuscilem troche diete i przyszedl fat na brzucholu. Postanowilem wobec tego zrobic redukcje do wakacji, w wakacje znowu masa.

ja bym po skonczeniu mono zrobil sobie cykl 2 mies na aakg+cytru+beta i brał na poczatku ok3g przed treningiem i zobacz te produkty firmy uns wychodzi bardzo tanio i ekonomicznie a pompa jest zaj,,, polecam sam jestem na takim cyklu po skonczeniu mono mozesz dodac bcaa .bialko zma wiele jest rozwiazan

możesz od początku do końca lecieć na enanie/cypio, a po wyjściu z redukcji dodać npp np, redu dać testa 250e5d, a masować na 250 e4d + npp e2d, i wtedy co druga iniekcja npp będzie z testem w jednej pompce. Przed wejściem na t3 i ogólnie cykl, zrób badania lh, fsh, testosteron całkowity, prolaktyna, estradiol, tsh, ft3, ft4 te 3 ostatnie to [...]

Może poprostu jesz monotematycznie i organizm się broni przed takim odżywianiem . Jakiś rewelacyjnych suplementów na to nie ma . Musisz kombinować z doborem produktów .

Ziemniaki są po ugotowaniu. Ryż przed czyli 3 torebki. Zazwyczaj dwie lub półtora zjem do obiadu który zazwyczaj mam o 15, a ostatnią zjem za 2 godziny z jogurtem. Moja waga 80 kg, 172 wzrostu,19 lat. Ćwicze od trzech lat . Obecznie 5 razy w tygodniu po 2 godziny na siłowni. Weekendy odpoczywam. Zaczynałem z wagą 52-54 kg. Dodam jeszcze ze zawsze [...]

Żeby mieć kopa niektórym wystarczy po prostu nakręcenie się czy obejrzenie filmików motywacyjnych. Ogólnie, żeby mieć energię podczas treningu należy spożyć z dwie godziny przed węglowodany złożone, które powoli i regularnie będą Ci dostarczać energii. Może spróbuj na początek kofeinę w tabletkach. Niedroga rzecz i powinna działać jak należy. Tym [...]

mozesz wykonac testy kontrolne na obecnosc alergenow(testy krwi na obecnosc alergenow wziewnych i dodatkowo na obecnosc alergenow pokarmowych) testy wykonaj przed zazywaniem loratadyny,lub dopiero 2 tyg.po skonczeniu kuracji tym lekiem

a bardziej mi się przyda w tej różnicy glutamina, czy większa ilość bcaa i tauryna? Oczywiście celem jest spożywanie przed treningiem aerobowym podczas budowania masy.

To jak sie wypowiadacie w tym temacie swiadczy o was panowie Autorowi tematu proponuje przed kolejnym zakupem najpierw poczytac o danym srodku a nastepnie poprosic tu na forum o pomoc Deka to zly pomysl brana solo (sama) dla czego? Proponuje poczytac o tym srodku I pomysl czy nie za wczesnie na doping Nastepnym razem wstaw ankiete dzialu opisz o [...]

na wątrobe w trakcie cyklu biore ostropest plamisty 5g przed snem naprawia szkody i usuwa przyczyne tych szkód Dobre zioło i tanie Po cyklu daj heparegen (na recepte) Co do innych osłonek itp to cała profilaktyka serce,oczy,nerki,flaki itd

Suma dobowa: 1870kcal, 106g (23%) białko, 67g (33%) tłuszcze, 206g (45%) węglowodany plus odżywka w dni treningowe 50g białka (czystego licząc) nie treningowe 25g przed snem Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2013-07-06 20:27:54

[...] mogą się dziać przy trybie życia przeciętnego Nastolatka. A Kofeina, synefryna + alkohol + dodatki to może się nawet skończyć jakąś wizytą u lekarza. Zacznij od 1-2 caps przed treningiem, nie przekraczaj moim zdaniem 4 dziennie. Nie bierz w piątki i inne dni imprezowe gdzie planujesz popić. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-03-12 20:08:46

jako ze to nagly przypadek to udziele odpowiedzi. apie cie gino. proponuje zakupic nolwadex jak najszybciej i zaczac brac po 40mg ed przed snem do momentu az objawy spadna pozniej juz do konca cyklu po 1 tab bym bral.

shock therapy naprawdę trzepie zwłaszcza ze teraz wyszedł nowy lepszy shock za tą samą cenne.Ja jem tego pierwszego i jak dla mnie narazie lepszego dopalacza przed treningowego nie jadłem.Jeszcze zależy czy chcesz do cyklu kreatynowego czy pomiedzy cyklami bo shock zawiera ok 4g jabłczanu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2007-07-27 [...]